過去のニュース

　５月１６日、国際キャリアコースの2年生を対象にインドのリシケシにあるSwami Rama Sadhaka Gramaよりラビンドラ・サフ先生をお呼びし、英語でヨガの特別授業を行いました！

　座位・立位・うつ伏せのマカラーサナ（ワニのポーズ）の体勢で自分の呼吸の数を数え、呼吸に意識を向けたり、横隔膜を動かす正しい呼吸法を学んだりしました。生徒たちは、呼吸が落ち着くことで、自然と心も落ち着いていくことを実感していました。ヨガのポーズの練習では、普段あまり動かさない体の部分を動かしたり、バランスをとるポーズを行ったりもしました。

　最後にシャバアーサナ（死体のポーズ）を行い、体の部分を一つ一つ緩めていき、最後は皆、心身ともにリラックスしてクラスを終えることができました。

　生徒たちにとって、呼吸の大切さやリラクゼーションの意義を学ぶと共に、英語力を試すよい機会となりました。